
围观!青训营午休是这样的
脑力工作者午睡可以使大脑得到休息,头脑更加清楚,提高工作效率;体力工作者午睡可以使身体得到休息,干活更加充沛;学生午睡可以使下午的精力更充沛,上课注意力更加集中,学习效率提高。那么,60名青训营营员的午休是怎样的?今天,我们走近他们,一起来看看——
据介绍,本次青训为营员提供14间宿舍,每间宿舍入住4-5人并配备一名生活老师。
12时30分许,青训营的午餐结束后,营员们按照男子2011精英队、男子2012精英队和女子精英队三个组别,由老师带入各自的宿舍进行午休。
换衣服、洗脸、冲澡、上厕所……小营员们利用睡前半小时,井然有序地料理着自己的生活。
早早就收拾完的营员躺在床上讨论着上午的训练内容。
13时,午休哨响起。
所有宿舍瞬间安静下来。
几分钟后,营员们就入睡了。
608宿舍的刘原昕来自呼市新城区名都小学四年级,一直都有午睡的习惯,每天早早就入睡了。“中午如果不睡觉,下午不管是学习还是练球,都会没精神。”14时,睡醒的刘原昕伸着懒腰说。
呼市新城区呼哈路小学四年级的黄盛鑫,呼市实验中学东河校区三年级的齐钧涵和苏子昇住在616房间。负责这个房间的生活老师李雄飞表示:“他们非常乖,每天几乎13时就都入睡了,至少能睡50多分钟。”
606宿舍的赵珉说,“我每天中午睡得特香,所以下午的足球理论课和足球训练课感觉格外有精神。”
“青训营的营员们经过一上午的足球训练、文化课学习,无论是体力还是脑力高度集中状态后,不免会产生疲劳。午睡可以补充他们的脑力和体力,让他们下午训练和学习的状态更加充沛。因此,我们的生活老师要保证每位营员都能午休。”小伦敦足球俱乐部的许安敏老师表示。
14时,起床哨响起。
营员们迅速起床, 穿衣,整理内务,打水……
10分钟后,所有营员集合开始了下午的学训。
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